ŚWIADOMOŚĆ CIAŁA
Żyjemy w coraz większym oderwaniu od naszego ciała. Przestajemy się komunikować. Musi dopiero zakrzyczeć bólem, byśmy zwrócili na nie uwagę. A przecież jest naszym wiernym druhem. Znosi nasze szaleństwa i zaniedbania. Brak snu. Odwodnienie. Brak miłości. Do czasu…
Warsztaty zachęcają do wprowadzenia małych/wielkich zmian, które pomogą naszemu ciału funkcjonować w zgodzie z tym, jak zostało zaprojektowane. A nam – stać się bardziej świadomymi i wdzięcznymi użytkownikami 🙂
W trakcie zajęć poznamy:
- ćwiczenia oddechowe
- ćwiczenia rozluźniające napięcie mięśniowe
- automasaż
- ćwiczenia wzmacniające wzrok i dające odpoczynek oczom zmęczonym ciągłym wpatrywaniem się w ekran
Porozmawiamy również o tym, jak pomóc naszemu ciału podczas pracy wymagającej pozycji siedzącej, jak poprawnie stać i jak wprowadzić więcej ruchu do naszej codzienności.
Cieszka Żółtko
Aktorka, tancerka i mim z dyplomem magistra rehabilitacji ruchowej. Od lat związana ze Stowarzyszeniem Sztukmisja, które stara się za pomocą środków teatralnych i parateatralnych mówić o nadziei w Chrystusie. Działa w nim jako aktorka, asystent reżysera i edukatorka.
Prowadzi warsztaty teatralne, wykłady na temat języka ciała, świadomości sceny i wykorzystania technik teatralnych w edukacji. Jednocześnie jest stypendystką Instytutu Erica Franklina w Szwajcarii we współpracy z którym prowadzi zajęcia z zakresu pedagogiki ruchu, świadomości ciała i profilaktyki zdrowia. Szerszej publiczności znana jako autorka i wykonawczyni monodramu „Twarzą w twarz”.
Żona Tomasza Żółtko, mama Zosi i Jana.
Lubi piec chleb i rozmawiać z ludźmi. Mieszka w Krakowie.
