Żyjemy w coraz większym oderwaniu od naszego ciała. Przestajemy się komunikować. Musi dopiero zakrzyczeć bólem, byśmy zwrócili na nie uwagę. A przecież jest naszym wiernym druhem. Znosi nasze szaleństwa i zaniedbania. Brak snu. Odwodnienie. Brak miłości. Do czasu…
Warsztaty zachęcają do wprowadzenia małych/wielkich zmian, które pomogą naszemu ciału funkcjonować w zgodzie z tym, jak zostało zaprojektowane. A nam – stać się bardziej świadomymi i wdzięcznymi użytkownikami 🙂
W trakcie zajęć poznamy:
- ćwiczenia oddechowe
- ćwiczenia rozluźniające napięcie mięśniowe
- automasaż
- ćwiczenia wzmacniające wzrok i dające odpoczynek oczom zmęczonym ciągłym wpatrywaniem się w ekran
Porozmawiamy również o tym, jak pomóc naszemu ciału podczas pracy wymagającej pozycji siedzącej, jak poprawnie stać i jak wprowadzić więcej ruchu do naszej codzienności.
Cieszka Żółtko
Aktorka, tancerka i mim z dyplomem magistra rehabilitacji ruchowej. Od lat związana ze Stowarzyszeniem Sztukmisja, które stara się za pomocą środków teatralnych i parateatralnych mówić o nadziei w Chrystusie. Działa w nim jako aktorka, asystent reżysera i edukatorka.
Prowadzi warsztaty teatralne, wykłady na temat języka ciała, świadomości sceny i wykorzystania technik teatralnych w edukacji. Jednocześnie jest stypendystką Instytutu Erica Franklina w Szwajcarii we współpracy z którym prowadzi zajęcia z zakresu pedagogiki ruchu, świadomości ciała i profilaktyki zdrowia. Szerszej publiczności znana jako autorka i wykonawczyni monodramu „Twarzą w twarz”.
Żona Tomasza Żółtko, mama Zosi i Jana.
Lubi piec chleb i rozmawiać z ludźmi. Mieszka w Krakowie.
WARSZTAT #1
Moje lustro, moje myśli i Bóg
Odtwórz wideo
WARSZTAT #2 Jak rozluźnić moje ciało?
Odtwórz wideo
Materiały dodatkowe:
OBEJRZYJ: Czy ciało jest dobre?
OBEJRZYJ: Sztuka odpoczywania
Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.